Treningi online
jako że każdy ma inne potrzeby, oczekiwania oraz możliwości, to i możliwości współpracy jest kilka. Wierzę, że każdy znajdzie coś dla siebie i swoje portfela.
Lite
Wywiad wstępny
aby określić twój aktualny poziom, oraz cele jakie chciałbyś osiągnąć
Spersonalizowany plan treningowy
Specjalnie dostosowany do ciebie oraz tego co chcesz osiągnąć (zawiera również pełną rozgrzewkę))
Wywiad wstępny
aby określić twój aktualny poziom, oraz cele jakie chciałbyś osiągnąć
Wywiad wstępny
aby określić twój aktualny poziom, oraz cele jakie chciałbyś osiągnąć
o
o
o
Basic
Premium
o
Spersonalizowany plan treningowy
Specjalnie dostosowany do ciebie oraz tego co chcesz osiągnąć (zawiera również pełną rozgrzewkę)
Spersonalizowany plan treningowy
Specjalnie dostosowany do ciebie oraz tego co chcesz osiągnąć (zawiera również pełną rozgrzewkę)
o
o
Rozpiska diety
Zależnie od tego czy potrzebujesz zrzucić nieco wagi, czy chciałbyś zwiększyć masę mięśniową
Rozpiska diety
Zależnie od tego czy potrzebujesz zrzucić nieco wagi, czy chciałbyś zwiększyć masę mięśniową
Rozpiska diety
Zależnie od tego czy potrzebujesz zrzucić nieco wagi, czy chciałbyś zwiększyć masę mięśniową
o
o
o
Dostęp do bazy ćwiczeń
Do każdego ćwiczenia w twoim planie jest nagranie jak wykonać je w poprawnej formie
o
Dostęp do bazy ćwiczeń
Do każdego ćwiczenia w twoim planie jest nagranie jak wykonać je w poprawnej formie
o
Dostęp do bazy ćwiczeń
Do każdego ćwiczenia w twoim planie jest nagranie jak wykonać je w poprawnej formie
o
Monitorowanie progresu
Raz na 2 tygodnie wysyłasz mi nagrania z pierwszej serii najważniejszych ćwiczeń, a ja oceniam jak ci idzie i na czym powinieneś się skupić
o
Monitorowanie progresu
Raz na 2 tygodnie wysyłasz mi nagrania z pierwszej i ostatniej serii wszystkich ćwiczeń, a ja oceniam jak ci idzie i na czym powinieneś się skupić
o
Monitorowanie progresu
Raz na tydzień wysyłasz mi nagrania z wszystkich serii wszystkich ćwiczeń, a ja oceniam jak ci idzie i na czym powinieneś się skupić
o
Kontakt 24/7
Masz do mnie dostęp w każdej chwili i możesz napisać z dowolnym pytaniem odnośnie treningu czy diety
x
Kontakt 24/7
Masz do mnie dostęp w każdej chwili i możesz napisać z dowolnym pytaniem odnośnie treningu czy diety
o
Kontakt 24/7
Masz do mnie dostęp w każdej chwili i możesz napisać z dowolnym pytaniem odnośnie treningu czy diety, dodatkowo masz priorytet jeśli chodzi o odpowiedź
o
Progress tracker
Dostajesz arkusz w którym zapisujesz ilość powtórzeń/czas trzymania z każdego ćwiczenia, do którego również mam dostęp aby móc jeszcze dokładniej śledzić twój progress
x
Progress tracker
Dostajesz arkusz w którym zapisujesz ilość powtórzeń/czas trzymania z każdego ćwiczenia, do którego również mam dostęp aby móc jeszcze dokładniej śledzić twój progress
o
Progress tracker
Dostajesz arkusz w którym zapisujesz ilość powtórzeń/czas trzymania z każdego ćwiczenia, do którego również mam dostęp aby móc jeszcze dokładniej śledzić twój progress
o
Ocena treningu "face to face"
Łączymy się na rozmowie wideo na około 30 minut i dokładnie omawiam wysłany przez ciebie trening, oraz tłumaczę i pokazuje co i jak
x
Ocena treningu "face to face"
Łączymy się na rozmowie wideo na około 30 minut i dokładnie omawiam wysłany przez ciebie trening, oraz tłumaczę i pokazuje co i jak
x
Ocena treningu "face to face"
Łączymy się na rozmowie wideo na około 30 minut i dokładnie omawiam wysłany przez ciebie trening, oraz tłumaczę i pokazuje co i jak